Давайте разберемся с этим вроде на первый взгляд с простым понятием Осознание... Но как же применить его в жизни? Как жить Осознанно? Что такое Осознанная Жизнь? Ваш опыт и размышления...
Дата: Суббота, 26.03.2016, 15:21 | Сообщение # 2025
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Не может быть такого, чтобы человек осознавал себя в реале и не осознавался во сне. Осознанность либо натренирована, и в этом случае она даст о себе знать и во сне, либо - нет.Осознанный человек - это тот, кто осознает себя и в реале, и во сне.
Осознанность не наступает однажды. Она тренируется с годами и только лет за пять становится более-менее постоянной. И то только в том случае, если человек часто находится не в состоянии цейтнота. Чем больше человек окружает себя контактами и делами, тем труднее сохранить осознанность.Но это не означает, что невозможно. Было бы желание. Осознанность абсолютно не означает высокодуховный уровень человека! Но, как ни парадоксально, это инструмент, без которого духовное развитие просто невозможно.
Дата: Суббота, 26.03.2016, 16:23 | Сообщение # 2026
Сообщений: 8492
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
Осознанность — понятие
что такое Практика Осознанности. А что делать? Даже Будда Гаутама после своего пробуждения под деревом, сидел в нерешительности целую неделю под этим самым деревом и думал: – Ну куда я, к чёрту, пойду? Ведь не поймут меня люди. Но думал он так не потому, что люди идиоты, а потому что объяснить трудно некая полнота внимания.Что же это за полнота такая? Практика Осознанности означает направление внимания определённым образом: намеренно, в настоящем моменте и безоценочно. Практиковать Осознанность – это просто наблюдать вещи такими, как они есть, и учиться из этого опыта. НЕ.включая оценочное суждение,.т.к... - оценка блокирует восприимчивость. Но читать про осознанность и быть осознанным – это две большие разницы,
включая и оценочное суждение, выводы и оценка блокируют восприимчивость.
Поэтому я предлагаю проделать маленький эксперимент:
Прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, начните прислушиваться к звукам, которые доносятся до вас. То есть одним глазком читайте, а другим ухом слушайте. Любые звуки, всё что угодно: тихий шум компьютера, тиканье часов, храп вашего коллеги по работе – все звуки которые есть. Уж не знаю, что у вас там происходит в данный момент. А когда дочитаете до конца этого абзаца, вообще перестаньте читать и только слушайте. Смотрите в правый нижний угол компьютера – у вас там должны быть часы – и следующую минуту только слушайте. Осознавайте громкость каждого звука, его продолжительность, высоту, тональность, обращайте также внимание на прерывание звуков, на моменты тишины, паузы, слушайте эту тишину. …………………………………………………… Всё, минута прошла, и если вы не делали упражнение, сами виноваты. Если вы всё же сделали его, то:
1)Если всю эту бесконечно долгую минуту вы были полностью в контакте со своим опытом слушания, то вы были осознанны 2)Если всё время вы думали об этом опыте, или о своей бабушке, или о ком-либо ещё, или о том, какой он идиот, или ещё о чём-то – вы были неосознанны, 3)Если вы потратили это время на суждения о ценности для вас и всей последующей вашей жизни, этого опыта, то вы опять провалились в неосознанность 4)Если вы подумали что этот эксперимент дурацкая трата времени, то вы получаете строгий выговор с занесением в личное тело. 5)Но… У нас всегда в запасе имеется это спасительное «Но»! Если вы, безотрывно,не отрывая внимания,СЛУШАЯ ЗВУКИ. думали, оценивали, судили, рядили, матерились, но при этом замечали эти свои мысли, оценки, суждения и мат, в тот же самый момент, когда они проносились через вашу бедную голову, – Вам присвается звание осознавателя
Дата: Суббота, 26.03.2016, 16:35 | Сообщение # 2027
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Цитатаэмма ()
Поэтому я предлагаю проделать маленький эксперимент
и так хотя бы 10 раз в день... тогда можно будет говорить о натренированности. На часы компьютера неудобно смотреть, но можно по внутренним часам, шагая из магазина домой или мыть посуду...
Дата: Суббота, 26.03.2016, 17:07 | Сообщение # 2028
Сообщений: 8492
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
Осознанность – это постоянное наблюдение за собой.
прощесказать ,то именно за собой,а ни кем-либо... Что бы ни делал,но постоянное выслеживание себя ,как таких качеств--мысли,в особенности,т.к эго-ум ограничивает восприятие,выступая оценщиком и цензором и толкает на эмоции ,создавая импульсы и проявления этого... Наблюдая мысли,пропускать их безоценочно и беспристрастно,не останавливаясь,ни на одной,пусть теку,сами по себе..Они от эго-ума исходят.. Вот и они становятся наблюдаемые наблюдателем...Как соединение внешнего с внутренним..И выявляется причина ( эмоций,поступков)..она от мыслей... И не следует искать виноватого в ваших расстройствах,беспокойствах и раздражениях...Внешнее будет проявлением вашего внутреннего, Вы позволили идти на поводу у мыслей,которые вызвали импульс реакции,проявленный взрывом негодования. , неприязни,осуждения обвинения.. И радуется эго-ум,что подсунул кого-либо,в качестве виноватого..Вот и подмена свершена и эго ликует,вот и проигрыш человека в этой схватке,со своим эго.. Опять эго не обнаружено и переведено на *внешнего врага*****найден внешний ,кто виноват****Вот это и есть--путь к себе...и победить себя,свой эго-ум..
Дата: Суббота, 26.03.2016, 17:36 | Сообщение # 2029
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Цитатаэмма ()
Цитата tatjana_cheban () Осознанность – это постоянное наблюдение за собой.
прощесказать ,то именно за собой,а ни кем-либо...
выслеживание и осознанность - разные вещи.
Осознаем не только свои мысли, но и внешние звуки, слова и поступки окружающих. Если в поле осознания попал негатив извне, то действуем адекватно ситуации. Как сквозь сито процеживаем: на что дадим свое согласие, а на что - нет. Реальность подстраивается под любые наши манифестации. Другое дело - 1) а не скучно ли нам станет, если негативу не дадим реализоваться или 2) не напрасно ли закрывали глаза на какое-то явление, думая, что нас это не коснется? По сути это и есть творчество.
А выслеживание - это отслеживание своих эмоциональных привязок. Эмоции можно отследить по тому, что нарастает некоторое возбуждение, негативные ощущения. Если мы в самом себе отследили негатив, то его следует наблюдать, пока не надоест, вплоть до полного растворения этой эмоции. И виноватых нечего искать, да.
И эти два понятия путать - это попадать в ловушку. Осознанность и выслеживание - разные вещи. Осознанность - это наблюдение. Выслеживание - это "разбор полетов" после осознанности.
Сообщение отредактировал Курортина - Суббота, 26.03.2016, 17:40
Дата: Суббота, 26.03.2016, 18:17 | Сообщение # 2030
Сообщений: 8492
Статус: Offline
ЦитатаКурортина ()
Осознаем не только свои мысли, но и внешние звуки, слова и поступки окружающих.
Но это-личное восприятие эго-умом личности..Он и цензор и шаблонщик и соблюдатедль условных правил...Оттого,что вот была здесь из Германии и россиянка,она поражалась нашему осуждению кого-либо и чего-либо. Ой,говорит,как у нас это непринято осуждать,невоспринимать,отвергать и спорить...Каждый говорит и делает то,как сам считает..Без цензоров ,оценщиков ,осудителей...Осуждает,лишь суд,при нарушении законна..А сто не запрещается,значит и не возбраняетя и можно.. Так и все говорят,что агрессивные,что лезут к соседу и всюду,где так,что им не по нраву...Свои пристрастия и мнения--то они,лищщшь для самого...Оттого,что все видят и воспринимают по-своему...Сколько людей,столько и мнений и неплохо вовсе...Сейчас и переход к этому и отход оь стереотипов и шаблонов...Что нравится одному,то необязательно должно нравится другому...Не диктат,авось и без принуждений...Это раньше было..Так,и не иначе...Мне,скажет,не нравится..А почему это,должно нравиться непременно?.. Сосвем и нет...Как и красота,в глазах смотрящего...так и воспринимающий субъективностью,не может объективно видеть...Всё,что видит и чувствует,то пропускает через *себя**,а это субъективно,от самого субъекта...Оттого и говорится--*Каковы сами--таковы и сами* И когда свекровь гуляка,то и снохе не верит..Вот ,так ..и не иначе..складывается..
Оттого и так,что начинают копаться и Ты-кать,вместо чего?.. Везде,везде об одном и том же и пишется и говорится-*ПУТЬ К СЕБЁ** .это понятно? Но не к ком-то...И то,что предоставляется и даётся,то опять же,лишь для самого себя и *своих уроков *усвоения...КАждому... Не разбирать/в чужом шкафу,только в своём..Не смотреть на соседский образ жизни...С ЗЕДА берите пример,как от *НЕСУЩЕГО СВЕТ* вОТ ЕГО МОЖНО ПОСЛУШАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ...и ЗНАЮЩИЙ И ВЕДАЮЩИЙ... И АБСОЛЮТА,ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО И ОБЪЕКТИВНО...
Сообщение отредактировал эмма - Суббота, 26.03.2016, 18:42
Дата: Суббота, 26.03.2016, 20:34 | Сообщение # 2031
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Цитатаэмма ()
Но это-личное восприятие эго-умом личности..Он и цензор и шаблонщик и соблюдатедль условных правил...
давай не все в кучу. Оценка - это одно, осуждение - другое. Оценка - необходимое условие для творчества. Опираясь на оценку, мы творим свою реальность. Лучше взять пример. Сегодня я зашла в маршрутку, а водитель дернул и я немного ударилась плечом. Но ничего не сказала: с кем не бывает, и водитель имеет право на ошибку! Но водитель продолжал нестись, все так же дергая. У меня встал выбор: сказать или нет. Я промолчала. И в очередной раз водитель тормознул так, что все стоящие полетели. Я поняла, что мне нужно сказать. Водитель на мои слова извинился и изменил манеру управления. Почему на сделанное замечание водители не всегда бывают вежливы? Потому что здесь надо иметь в виду: сейчас передо мной выбор (творчество реала) или я поддаюсь эмоциям? Если делать замечание человеку, поддавшись эмоциям, то как минимум пошлет куда подальше (и я поставила бы себе минус в плане выслеживания). Но если ты оценивая, не поддаешься эмоциям, то люди всегда реагируют адекватно. А иные даже благодарят. Что же происходит, когда закрываешь глаза на хамство, преступления, посягательство на свободу других людей? На Западе это называется толерантность. А происходит то, с чем столкнулась Европа сейчас: когда нечистая сила в таком разгуле, что страдают все.
Цитатаэмма ()
вот была здесь из Германии и россиянка,она поражалась нашему осуждению кого-либо и чего-либо. Ой,говорит,как у нас это непринято осуждать,невоспринимать,отвергать и спорить...Каждый говорит и делает то,как сам считает.
Германия как никто другой пострадала от фашизма. Ей навязано чувство вины за фашизм (хотя фашизм был свойственен скорее венграм, итальянцам и австрийцам поболее). Но Германия осознала свое участие в этом деле, ее по принципу маятника отбросило в противоположную сторону. Об этом много создано передач. Во всех публичных выступлениях они больше всего боятся, чтобы их никто не упрекнул в ущемлении прав других людей. Естественно, все это сформировало менталитет и самого народа. Германия в этом вопросе балансирует, а не находится в гармонии.
Цитатаэмма ()
Сколько людей,столько и мнений и неплохо вовсе...Сейчас и переход к этому и отход от стереотипов и шаблонов...Что нравится одному,то необязательно должно нравится другому...Не диктат,авось и без принуждений...Это раньше было..Так,и не иначе...Мне,скажет,не нравится..А почему это,должно нравиться непременно?
Безусловно так. Только если каждый сидит в своем маленьком мире. А что в случае того, когда людям надо делать общее дело или находится в одном коллективе? Тут уже начинаются правила и договоренности: твоя свобода заканчивается, где начинается свобода другого человека. И тут уже нельзя тянуть одеяло на себя или позволять это делать другому человеку. Другое дело - КАК не позволять. Можно прелюдно пристыдить, унизить (поддавшись эмоциям): "Ну ты, водитель, козел... кто ж тебе права-то выдал". А можно в вежливой форме попросить.
Цитатаэмма ()
она поражалась нашему осуждению кого-либо и чего-либо
то есть осуждала сама? или лишь оценивала, чтобы повлиять на общество, пусть и на всего лишь одного человека - представителя этого общества? На этот вопрос только она сможет дать ответ: это было осуждение с целью осудить или это была оценка и желание познакомить тебя с тем, как бывает по-другому....
Дата: Суббота, 26.03.2016, 20:40 | Сообщение # 2032
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Цитатаэмма ()
Не смотреть на соседский образ жизни...
это правило справедливо лишь в том случае, когда сосед не вывешивает свое грязное белье для обозрения всей улице и ведет машину, дергая, в которой нет людей. В противном случае он должен быть готов к тому, что его ограничат.
Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 05:56 | Сообщение # 2033
Сообщений: 8492
Статус: Offline
ЦитатаКурортина ()
давай не все в кучу.
Разумеется,что по фккту и моменту..Почему бы не высказать,если машину водитель ведёт резко, или пирожки горелые вам продали или несвежее мясо? Несомненно,не промолчать.....Или буян на улице кричит и хулиганит или в автобусе,метро или общественном транспорте дебоширит?И все молчат? Тут уж явное...А в лифте нападёт? Да и много всего..Это понятно каждому..Чего то мы ,не о том, наверно? Оттого из-за замечаний,данныж дебощиру,то бывают события,что вот ребята молодые убили деда,переломали ноги старушке,напали ученики на учительницу.. Как и разжигание травли и разжигание ненависти,от несогласия с чьим-то мнением, то тоже--не корректность..Гнуть свою линию,без оскорблений и нападок, то это возможно..Без указаний на личность и без антипатий.Терпимость друг к другу,непременно ,и не иначе..Толерантность..А то,из крайности,в крайность,получается..? Как и размусоливание и размазывание...То в кучу,то пожиже развести и размазать..
Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 14:32 | Сообщение # 2034
Сообщений: 4289
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
эту жизнь я воспринимаю как сон и также как во сне задав вопрос,ты получаешь ответ,этот мир настолько уникален и интересен...
+
Цитатаtatjana_cheban ()
В любом случае и мысли и инфа,которая поступает к нам через мозг это все равно не наша инфа,мы просто ее ловим и только мы решаем можем ее использовать в наших целях или просто пропустить мимо ушей и двигаться дальше в пространстве вариантов.
верно, ВЫБОР за нами, что подпитать своей энергией, а что "провалить". Информации много, она разная, весь опыт человечества проходит мимо, как поезд. И только мы решаем, в какой вагон заскочить, а какой - пропустить мимо. Кстати, чаще всего осознаю себя во сне именно в поезде.
Цитатаtatjana_cheban ()
ЧТО МЫ ЗАБЫВАЕМ ЧТО НАХОДИМСЯ ВО СНЕ.Хотя многие эзотерики утверждают это,но мы не удосуживаемся вникнуть в саму суть этих вещей,поэтому поддаемся тому,что нас увлекает от нас самих.
мы можем заскочить в вагон, поинтересоваться и снова выйти. А можем надолго застрять, пока все не исследуем, пока не останется эмоциональных привязок
Цитатаtatjana_cheban ()
прекрасно сказано Вадимом Зеландом в книге"яблоки падают в небо"
Пока лучше него никто не разъяснил всей сути происходящего.
Цитатаtatjana_cheban ()
Зеркальный эффект порождает иллюзию, будто внешний мир существует сам по себе и не поддается управлению.
именно! а управлять реально! и, кстати, не составляет особого труда.
Цитатаtatjana_cheban ()
Спросите ребенка, чем он занимается, и он серьезно, чуть ли не озабоченно ответит: «Я играю!» Попробуйте отвлечь взрослого от работы, и он возмутится: «Я занят важным делом!»
На других форумах у меня подпись: Давайте играть вместе!"
Сообщение отредактировал Курортина - Воскресенье, 27.03.2016, 14:33
Дата: Воскресенье, 27.03.2016, 22:39 | Сообщение # 2036
Сообщений: 15
Статус: Offline
Осознано жить- означает жить, без осознания осознанности осознающего.Если слишком сложно, в ЛС с вопросами, постараюсь помочь постичь непостягаемое...Могу и здесь, но это только для истинно ищущих и жаждущих.
Дата: Понедельник, 28.03.2016, 00:06 | Сообщение # 2037
Сообщений: 4289
Статус: Offline
ЦитатаНичто ()
Осознано жить- означает жить, без осознания осознанности осознающего.Если слишком сложно, в ЛС с вопросами, постараюсь помочь постичь непостягаемое...Могу и здесь, но это только для истинно ищущих и жаждущих.
да все понятно. если осознавать, просто не будет возможности осознавать свою осознанность. Восприятие будет направлено только на осознаваемый предмет, на мысль просто не останется восприятия. Жить осознанно постоянно не получится. Если у кого и получается, так это у аутистов. Это мы считаем ненормальным и всячески вытаскиваем ребенка из этого "погруженного" состояния. Обычные признаки аутизма – это долгое не использование ребенком местоимения «Я». О себе самом он говорит во 2-м лице или 3-м, буквально повторяя обрывки чужих фраз в отношении себя: «Коля хочет гулять», «Коля будет кушать»
Часто ребенок может их просто не замечать, относиться не более как к мебели, может сосредоточенно рассматривать их, трогать, будто неживой предмет. Подчас таким деткам может нравиться играть рядом с детьми, наблюдать за тем, что они делают, во что играют, что пишут в тетради, хотя и при этом истинный интерес вызывает то, чем именно они занимаются, а не сами дети. Больший интерес у таких деток вызывают предметы, нежели люди: малыш может часами, как завороженный следить за полетом пылинок в лучах света, рассматривать собственные пальцы, поднося их близко к глазам, совершенно не реагируя на призывы матери.
Дата: Понедельник, 28.03.2016, 01:39 | Сообщение # 2038
Сообщений: 8492
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
ответственность
Мы ответственны за тех,кого приручили.. (А Экзюпери)
Цитатаtatjana_cheban ()
проживать и понимать, что ты делаешь и чем занимаешься при этом берешь ответственность за свои поступки на себя.....
Несомненно,оттого и самому падать и вставать,спотыкаться и ползти,бежать или шагать.. Никто не другой,а сам..Так выбрал..
Цитатаtatjana_cheban ()
что ты делаешь и чем занимаешься
Вот и про это тоже...Что своими действиями вызвала сама.. пропускающая в бытие человека существ отрицательного плана из иррационального мира человека, прошедших туда через него самого. На первом же шаге за пределы веры к познанию Бога все эти существа, носимые человеком, явятся перед ним как искушающие и ничьей иной вины..кроме себя..
Сообщение отредактировал эмма - Понедельник, 28.03.2016, 03:57
Дата: Понедельник, 28.03.2016, 04:42 | Сообщение # 2039
Сообщений: 8492
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
В ЭТО НЕ СОВСЕМ ВЕРЮ...
Вера Принятие вседостаточной Божественной благодати. Вероучение должно настроить человека, ДАТЬ ему ПРАВИЛЬНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ и ЗНАНИЕ, необходимые в Пути к Богу. Вера – вторая ступень Пути, проявляется негасимым стремлением к Богу и принятием с благодарностью всего, что дается приходящим днем. Вера должна подкрепляться делами, без которых она мертва . При познании вера должна быть непоколебимым внутренним фактором. Вера – сила, не пропускающая в бытие человека существ отрицательного плана из иррационального мира человека, прошедших туда через него самого. На первом же шаге за пределы веры к познанию Бога все эти существа, носимые человеком, явятся перед ним как искушающие пугающие..
Человеку дана свобода воли, которой он должен уметь распорядиться: мужчина – вступить в проявление Воли Творца, в Со-Творчество; женщина – постичь Волю Творца через мужчину. У мужчин воля проявляется как стремление к духовному и является эманацией любви, вкладываемой в мужчину матерью или любящей женщиной. Искажения воли у мужчины возникают как следствие записи в нем искаженной любви женщины. Воля женщины иррациональна и возникает сама по себе как результат совершенства ее любви. В обыденной жизни люди сковывают свободу своей воли неграмотными энергетическими взаимодействиями и попадают тогда под действие Кармы.
Сверхчувственное восприятие (экстрасенсорное) – способность восприятия полей и потоков энергии без осознания их, что выводит человека в Запредельное для него.
ВИдение
Механизм и свойство человека восприятия образов причин событий, формы и сути силовых образований, качества источников энергии. Основывается на свойстве памяти, осуществляется всем мозгом, поэтому безопасно для человека по сравнению с открытием третьего глаза. Истинное видение похоже на воспоминание и с его помощью можно избежать наваждений
“Видение – основа знания; все знание берет свое начало в видении. В учении Будды знания и видение тесно связаны” (Д.Т.Судзуки). “Внутреннее видение просветленного человека выражает высшую реальность” (Лама Говинда). Видение причин соответствует взрослому уровню восприятия Реальности.
Канал видения у обыденного человека перекрыт опорой на очевидное или засорен образами насилия, нечистого и т.п.
Дата: Понедельник, 28.03.2016, 07:29 | Сообщение # 2040
Сообщений: 847
Статус: Offline
Цитатаtatjana_cheban ()
осознанно жить означает проживать и понимать, что ты делаешь и чем занимаешься при этом берешь ответственность за свои поступки на себя.....
Жить осознанно можно двумя способами, в теле и в духе. В теле это как раз то, что ты и говоришь, практически постоянный анализ происходящего и ответственность за поступки твоя. Когда осознаешь себя в духе, тут другая тема ...... даже и не знаю как объяснить попонятливее....попробую, хотя не всё так просто. ЖИТЬ В ДУХЕ, значит перенести свой "центр тяжести" из тела в дух, или в душу, это кто как понимает. С этим переносом, все ценности у человека меняются.... ну представь, деньги для тебя это ВСЁ ты их пытаешься поиметь всеми доступными тебе способами и вдруг АП-П-П... и ты уже не видишь их ценность, практичность понимаешь, а ценность нет, ну и т.д. Ты начинаешь чувствовать присутствие Бога, так как, жить в духе и означает жить с Богом в одном теле, поэтому все твои ценности и поменялись. Вот тут то и начинается другая ОСОЗНАННАЯ жизнь. Когда твоими поступками начинает управлять сам Господь, тогда ты практически не несёшь ответственности за свои действия, поскольку постоянно координируешь их с "вышестоящим начальством" и само действие рождается не из выводов ума, а из побуждения души. Ну и конечно же ты постоянно совершенствуешься, только уже по другому, основываясь на духовных силах своей души, а не на выводах ума и логики, которые принадлежат телу............... Ну вот, я как-то коряво попытался объяснить. Ну как смог, язык человека беден, что бы точно объяснять процессы идущие внутри нас....
Наш лучший форум духовного развития от проекта "Осознание и Пробуждение" уже для многих стал, родным домом. Здесь круглосуточное общение на темы духовного роста и развития в нашем чате и на страницах форума. Познание Тайн мироздания. Есть ли смысл жизни? И в чем он? Что такое осознание и пробуждение? Влияет ли питание сыроедение вегетарианство на духовный рост? Куда отправляется человек и где его душа после смерти? Что такое дольмены пирамиды мегалиты древних и круги на полях? И много многое другое... Здесь на нашем форуме вы найдете ответы на эти и другие вопросы. Уникальные Знания духовная Практика и живое общение с людьми Индиго для Вас!
(с) УНИВЕРСИТЕТ РАЗВИТИЯ ИНДИГО. СТАТЬИ, ВИДЕО ИССЛЕДОВАНИЯ.
Основная цель создания нашего проекта - помочь каждому человеку самому
определится и найти свой Путь, в том гигантском потоке информации и знаний, который
существует в мироздании с тем, чтобы не запутаться и приблизиться в своем самообразовании к настоящей Истине. Выбирайте то, что вам по душе. Мы же вам поможем избавиться от заблуждений и не попадать в ловушки...
Идите всегда дальше в познании Истины и Мудрости, как Вам подсказывает Ваша Душа! Помните! Выбор всегда остается за Вами!
СНЕЖЭЛЬ-БИО-ДАР
